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Doenças Sexualmente Transmissíveis e o Papel do Seguro de Saúde

Setembro 3, 2024
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Doenças Sexualmente Transmissíveis e o Papel do Seguro de Saúde O aumento das Doenças Sexualmente Transmissíveis (DSTs) é uma preocupação crescente que impacta a saúde global. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), essas doenças matam mais de dois milhões e meio de pessoas por ano e levam a milhões de internamentos. O número de casos de sífilis, gonorreia multirresistente, HIV e hepatites virais tem aumentado significativamente, criando um desafio para os sistemas de saúde, especialmente nos países com menos recursos. Neste contexto, os seguros de saúde têm um papel crucial na proteção e prevenção da saúde dos segurados. O Aumento das DSTs: Um Desafio Global A OMS tem registado um aumento preocupante de algumas DSTs em várias regiões do mundo. Em 2022, os novos casos de sífilis entre adultos aumentaram para oito milhões, com 230 mil mortes associadas a esta doença. Adicionalmente, a gonorreia tornou-se uma preocupação devido à sua crescente resistência aos antibióticos. Estas infeções são altamente transmissíveis e podem ter consequências graves para a saúde reprodutiva, o que sublinha a importância de uma abordagem integrada de prevenção e tratamento. O Seguro de Saúde como Ferramenta de Prevenção e Proteção Na Universeguros, reconhecemos que a prevenção e o tratamento das DSTs são essenciais para garantir o bem-estar dos nossos clientes. Os seguros de saúde que oferecemos não só cobrem consultas médicas e exames de diagnóstico, como também possibilitam o acesso a tratamentos e medicamentos fundamentais para combater estas doenças. No entanto, é importante que os segurados compreendam as especificidades das suas apólices e a importância de escolher um plano que ofereça cobertura adequada para DSTs. Coberturas Relevantes para as DSTs Consultas e Exames Regulares: A realização de check-ups regulares, incluindo testes para DSTs, é essencial para a deteção precoce e tratamento adequado. As nossas apólices incluem consultas de especialidade que permitem o acompanhamento contínuo da saúde sexual dos nossos clientes. Tratamentos e Medicamentos: Algumas DSTs, como a sífilis e a gonorreia, requerem tratamentos específicos e, no caso de infeções resistentes, medicamentos mais avançados e por vezes mais dispendiosos. O seguro de saúde pode incluir a cobertura de tratamentos inovadores, garantindo que os segurados tenham acesso às melhores opções terapêuticas disponíveis. Profilaxia e Prevenção: A profilaxia pré-exposição (PrEP) para o HIV, pode fazer parte das nossas ofertas de seguro, ajudando a reduzir o risco de infeção entre populações de maior risco. Apoio Psicológico e Aconselhamento: Além dos cuidados médicos, o impacto psicológico das DSTs pode ser significativo. A Universeguros oferece planos que incluem apoio psicológico e aconselhamento, ajudando os clientes a lidar com os aspetos emocionais associados a estas doenças. Adaptar o Seguro de Saúde às Necessidades dos Clientes Na Universeguros, compreendemos que cada cliente tem necessidades diferentes. Por isso, oferecemos planos de saúde personalizáveis, que permitem ajustar coberturas para incluir testes regulares de DSTs e tratamentos avançados. Incentivamos os nossos clientes a analisar as suas apólices em detalhe e a conversar connosco para encontrar a melhor solução para proteger a sua saúde sexual e reprodutiva. A OMS continua a apelar à ação global para que se intensifiquem os esforços na prevenção e tratamento das DSTs, assegurando que todos, independentemente da sua localização geográfica ou condição socioeconómica, tenham acesso aos cuidados necessários para combater este problema de saúde pública crescente. Este desafio de saúde pública exige uma resposta integrada, onde a prevenção, o acesso a cuidados médicos e a educação desempenham papéis fundamentais. Investir em um seguro de saúde adequado não é apenas uma questão de proteger o futuro, mas também de garantir qualidade de vida. A Universeguros apoia os seus segurados com soluções de saúde que cobrem as necessidades específicas de prevenção e tratamento das DSTs, contribuindo para um mundo onde a saúde sexual e reprodutiva é uma prioridade. Fale connosco 📞+351 239 840 222 geral@universeguros.pt 💻 https://universeguros.pt/contactos/ Facebook Universeguros Instagram Universeguros Doenças Sexualmente Transmissíveis e o Papel do Seguro de Saúde

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Envelhecer com Qualidade de Vida e o Papel dos Seguros

Julho 24, 2024
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Envelhecer com Qualidade de Vida e o Papel dos Seguros À medida que a população envelhece, torna-se cada vez mais importante abordar as questões relacionadas à qualidade de vida na terceira idade. O envelhecimento não deve ser sinónimo de perda de independência ou de deterioração na qualidade de vida. Com as estratégias e os recursos adequados, é possível envelhecer de forma ativa, saudável e plena. Envelhecer com qualidade de vida implica manter um equilíbrio entre a saúde física, mental e emocional. Algumas das práticas essenciais incluem: – Manter uma Dieta Saudável: Uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes, ajuda a prevenir doenças crónicas e a manter a energia necessária para as atividades diárias. – Exercício Físico Regular: Atividades físicas, como caminhadas, natação e exercícios leves, são essenciais para manter a mobilidade e a força muscular. – Estimulação Mental: Manter a mente ativa através da leitura, jogos de memória e aprendizagem contínua ajuda a prevenir o declínio cognitivo. – Rede de Apoio Social: Manter conexões sociais e emocionais com a família e amigos é essencial para o bem-estar emocional e psicológico. – Acesso a Cuidados de Saúde: Consultas regulares, exames de prevenção e tratamentos adequados são muito importantes para detetar e gerir os problemas de saúde. Por outro lado, os seguros são instrumentos financeiros que oferecem proteção e segurança em várias áreas da vida, especialmente na terceira idade. Alguns dos seguros mais relevantes incluem: – Seguro de Saúde: Garante o acesso a cuidados médicos de qualidade, incluindo consultas, exames, tratamentos e hospitalizações. Em muitos casos, os seguros de saúde também cobrem medicamentos, próteses e ortóteses. – Seguro de Vida: Proporciona uma tranquilidade financeira para os entes queridos em caso de falecimento. Pode incluir coberturas adicionais para doenças graves ou invalidez. – Seguro de Acidentes Pessoais: Protege contra os custos decorrentes de acidentes, oferecendo cobertura para despesas médicas, hospitalizações e, em alguns casos, indemnizações por incapacidade temporária ou permanente. – Planos de Poupança e Reforma: Ajudam a garantir uma fonte de rendimento estável na reforma, permite manter o padrão de vida e algumas despesas imprevistas. Os seguros não só oferecem proteção financeira como também contribuem para a paz de espírito, sabendo que, em situações adversas, haverá apoio disponível. Alguns dos benefícios específicos incluem manter um estilo de vida saudável e ativo, aliado a uma rede de apoio social e a um portfolio de seguros abrangente, são passos essenciais para garantir uma velhice plena e digna. Envelhecer com qualidade é possível. Planear e proteger-se hoje é a chave para um amanhã tranquilo e saudável. Fale com o seu mediador, faça as contas e aconselhe-se sobre a melhor oferta para si. Não dispensa a consulta das condições pré-contratuais e contratuais legalmente exigíveis. Fale connosco 📞+351 239 840 222 geral@universeguros.pt 💻 https://universeguros.pt/contactos/ Facebook Universeguros Instagram Universeguros Envelhecer com Qualidade de Vida e o Papel dos Seguros

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O Papel dos Seguros de Vida e Previdência Privada no Bem-Estar das Famílias

Maio 15, 2024
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O Papel dos Seguros de Vida e Previdência Privada no Bem-Estar das Famílias Os seguros de vida previdência privada desempenham um papel de extrema importância na proteção financeira das famílias em Portugal. Estes produtos oferecem uma rede de segurança que garante apoio financeiro em momentos críticos, proporcionando tranquilidade e estabilidade. Um seguro de vida é projetado para fornecer um benefício financeiro aos beneficiários designados após o falecimento do segurado. Este benefício pode ajudar a cobrir despesas como hipotecas, despesas médicas, educação dos filhos e outras necessidades financeiras da família. Em caso de morte prematura do principal provedor de renda da família, o seguro de vida pode ser fundamental para garantir que os entes queridos não enfrentem dificuldades financeiras adicionais durante um período já difícil. “O seguro de vida surge como forma de prevenir, a nível económico, as consequências da morte ou da sobrevivência numa determinada idade”, explica a Autoridade de Supervisão de Seguros e Fundos de Pensões (ASF). O seguro de vida permite ainda personalizar a dimensão da proteção de acordo com as suas necessidades, através de coberturas complementares em caso de invalidez ou doença grave. Além disso, existem os planos de previdência privada que oferecem uma forma de poupança a longo prazo para a reforma. Ao contribuir regularmente para um plano de previdência, os indivíduos podem acumular uma reserva financeira que lhes permitirá manter o seu padrão de vida após a reforma. Isso é especialmente importante num contexto em que as pensões públicas podem não ser suficientes para cobrir todas as despesas de vida na terceira idade. Para as famílias, a combinação de seguros de vida oferece uma proteção abrangente contra eventos imprevistos e ajuda a garantir um futuro financeiramente estável. Além disso, oferecem benefícios fiscais. É importante destacar que a escolha do seguro de vida e do plano de previdência privada adequados depende das necessidades específicas de cada família. Por isso, é aconselhável consultar um mediador especialista em seguros de pessoas para uma orientação personalizada. Não dispensa a consulta das condições pré-contratuais e contratuais legalmente exigíveis. Fale connosco 📞+351 239 840 222 geral@universeguros.pt 💻 https://universeguros.pt/contactos/ Facebook Universeguros Instagram Universeguros O Papel dos Seguros de Vida e Previdência Privada no Bem-Estar das Famílias

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Resgate de Planos Poupança para Crédito Habitação

Março 12, 2024
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Resgate de Planos Poupança para Crédito Habitação Prolongamento do Período de Resgate até final de 2024 Até 31 de dezembro de 2024, os titulares de planos poupança-reforma (PPR), planos poupança-educação (PPE) e planos poupança-reforma/educação (PPR/E) podem solicitar o reembolso do capital investido nestes produtos, isento de penalizações fiscais para os PPR efetuados até junho de 2023, e o limite mensal está agora vinculado ao valor do Indexante dos Apoios Sociais (IAS), fixado em 509,26 euros para 2024. Adicionalmente, ao longo de 2024, os titulares têm uma nova flexibilidade para reembolsos parciais ou totais dos PPR, PPE e PPR/E, sem necessidade de manter os investimentos por um período mínimo de cinco anos. Esta flexibilidade estende-se aos casos de crédito habitação própria ou permanente, onde é possível efetuar o reembolso sem limites de valor nos seguintes cenários: Pagamento de prestações de contratos de crédito garantidos por hipoteca sobre imóvel destinado a habitação própria e permanente do participante; Pagamento de prestações do crédito à construção ou beneficiação de imóveis para habitação própria e permanente; Entregas a cooperativas de habitação em soluções de habitação própria permanente. A lei renova a possibilidade de reembolso parcial ou total dos planos-poupança sem penalização e sem a necessidade de permanência mínima de cinco anos para mobilização até ao limite anual de 24 vezes o IAS. Esta renovação abrange não apenas contratos de crédito garantidos por hipoteca sobre imóvel destinado à habitação própria e permanente, mas também contratos de crédito à construção ou beneficiação de imóveis para habitação própria e permanente. Dever de Informação Estendido para Abranger Seguros Até 31 de dezembro de 2024, o dever de informação persiste, obrigando as instituições de crédito e entidades autorizadas a destacarem, de forma visível nos seus sítios na Internet e nos extratos de conta, não apenas a possibilidade de resgate de PPR, PPE e PPR/E. Sem esquecer que o Plano Poupança-Reforma (PPR) foi concebido para assegurar um futuro financeiramente estável durante os anos de reforma, em caso de necessidade existe esta hipótese. Antes de tomar esta decisão deve também equacionar rever os seus seguros Casa e Vida agregados ao Crédito Habitação. Em alguns casos pode usufruir de uma poupança de quase 60% o que lhe dará maior desafogo financeiro e quem sabe, capacidade de manter o seu PPR. Fale com o seu mediador, faça as contas e aconselhe-se sobre a melhor opção para si. Não dispensa a consulta das condições pré-contratuais e contratuais legalmente exigíveis. Fale connosco 📞+351 239 840 222 geral@universeguros.pt 💻 https://universeguros.pt/contactos/ Facebook Universeguros Instagram Universeguros Resgate de Planos Poupança para Crédito Habitação Prolongamento do Período de Resgate até final de 2024

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O Seguro de Saúde oferece resposta às limitações do SNS e a iniciativas inovadoras

Janeiro 31, 2024
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O Seguro de Saúde oferece resposta às limitações do SNS e a iniciativas inovadoras Diante das limitações do SNS, os cidadãos portugueses têm procurado soluções complementares, e o seguro de saúde tem emergido como a escolha predominante. Este recurso aos serviços de saúde privados visa assegurar um acesso mais rápido e abrangente aos cuidados de saúde, tornando-se uma opção cada vez mais comum e necessária. As empresas subscrevem cada vez mais seguros de saúde para os seus funcionários numa tentativa de oferecer melhores condições e reter talentos. Esta abordagem visa não apenas a retenção de talentos, mas também a promoção do bem-estar e da satisfação dos funcionários. Além do seguro de saúde, as empresas têm investido em iniciativas de promoção de saúde e bem-estar. Rastreios de visão, audição, mamografias e check-ups, programas de avaliação nutricional e contra o uso de substâncias, comunicação, programas de incentivos e de bem-estar, como alimentação saudável, deixar de fumar e atividade física, são práticas cada vez mais comuns em Portugal. Ao nível particular, é também cada vez maior o interesse das famílias em terem um seguro de saúde. Todo o interesse despertado por estes seguros e a comercialização por vezes confusa para o consumidor de seguros e planos de saúde faz com que seja importante a presença de um mediador de seguros que informe o cliente das coberturas e características das várias ofertas e o aconselhe da melhor forma. Consciente deste desenvolvimento e crescimento nos seguros de saúde, o regulador do setor de seguros, a ASF, propõe a implementação de um seguro de saúde padrão, com um conjunto mínimo de coberturas base oferecidas pelas seguradoras. Esta medida tem como objetivos principais promover a acessibilidade para segmentos da população com menor capacidade financeira e reforçar a informação ao consumidor, facilitando a comparação entre diferentes ofertas de seguros. A consolidação do seguro de saúde é um elemento-chave na estratégia de recursos humanos das empresas e uma necessidade para a população portuguesa. Não dispensa a consulta das condições pré-contratuais e contratuais legalmente exigíveis. Fale connosco 📞+351 239 840 222 geral@universeguros.pt 💻 https://universeguros.pt/contactos/ Facebook Universeguros Instagram Universeguros O Seguro de Saúde oferece resposta às limitações do SNS e a iniciativas inovadoras

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A Importância do Seguro de Saúde na Prevenção e Tratamento das Doenças Masculinas

Novembro 29, 2023
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A Importância do Seguro de Saúde na Prevenção e Tratamento das Doenças Masculinas A saúde masculina é uma preocupação que muitas vezes é negligenciada pelos próprios homens. No entanto, a prevenção e o tratamento de doenças específicas que afetam a população masculina são fundamentais para garantir uma vida longa e saudável. Neste mês dedicado à saúde masculina, vamos explorar algumas das doenças mais comuns que afetam os homens e a importância de possuir um seguro de saúde para lidar eficazmente com essas condições. Doenças Masculinas Comuns Cancro da Próstata: O cancro de próstata é uma das principais preocupações para os homens. Com um rastreio adequado e diagnóstico precoce, as taxas de sobrevivência aumentam significativamente. No entanto, os exames regulares são muitas vezes evitados devido a questões de custo ou desconforto. Um seguro de saúde pode cobrir esses exames preventivos, incentivando os homens a fazerem check-ups regulares. Doenças Cardiovasculares: As doenças cardíacas afetam os homens em todo o mundo. O seguro de saúde pode proporcionar acesso a exames cardíacos regulares, permitindo a deteção precoce de problemas cardíacos. Além disso, em caso de necessidade de tratamento, um seguro de saúde pode cobrir os custos significativos associados a intervenções cardíacas. Cancro do Testículo: Embora seja menos comum, o cancro do testículo é uma preocupação relevante para os homens. A deteção precoce é crucial, e um seguro de saúde pode facilitar o acesso a exames específicos e tratamentos necessários. Distúrbios Mentais: Problemas de saúde mental afetam os homens de todas as idades. No entanto, devido ao estigma associado, muitos evitam procurar ajuda. Um seguro de saúde que inclua cobertura para saúde mental pode incentivar os homens a procurarem tratamento quando necessário e assim promover o bem-estar emocional. A Importância do Seguro de Saúde Acesso a Cuidados Preventivos: Ter um seguro de saúde encoraja os homens a realizarem exames preventivos regularmente, identificando problemas de saúde antes que se tornem mais sérios e dispendiosos de tratar. Tratamento Oportuno: Em caso de diagnóstico, um seguro de saúde pode garantir que o tratamento seja iniciado de imediato, aumentando as hipóteses de recuperação. Redução das Preocupações Financeiras: As despesas médicas podem ser substanciais. Ter um seguro de saúde alivia o fardo financeiro, permitindo que os homens concentrem suas energias na recuperação, em vez de se preocuparem com os custos associados aos cuidados de saúde. Investir num seguro de saúde é um passo crucial para garantir a saúde a longo prazo, especialmente quando se trata de questões específicas que afetam os homens. Ao proporcionar acesso a cuidados preventivos, diagnóstico precoce e tratamento oportuno, o seguro de saúde desempenha um papel vital na promoção do bem-estar masculino. Dar prioridade à saúde é um investimento que não só beneficia o indivíduo, mas também contribui para uma sociedade mais saudável e resiliente. Não dispensa a consulta das condições pré-contratuais e contratuais legalmente exigíveis. Fale connosco 📞+351 239 840 222 geral@universeguros.pt 💻 https://universeguros.pt/contactos/ Facebook Universeguros Instagram Universeguros A Importância do Seguro de Saúde na Prevenção e Tratamento das Doenças Masculinas

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Vida Equilibrada na Longevidade

Outubro 25, 2023
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Vida Equilibrada na Longevidade O Papel dos Seguros de Saúde, Casa e Poupança A procura de uma vida equilibrada e longa é um objetivo comum a muitas pessoas em todo o mundo. A promoção de uma boa saúde física e mental, a manutenção de um ambiente seguro e o planeamento financeiro são elementos fundamentais para alcançar esse objetivo. Neste artigo, exploraremos como os seguros de saúde, casa e poupança contribuem para uma vida equilibrada e longevidade, particularmente no contexto de Portugal. Vida Equilibrada Uma vida equilibrada envolve a harmonia entre vários aspetos, como a saúde, o bem-estar emocional, as relações interpessoais e a satisfação profissional. No que diz respeito à saúde, os seguros de saúde desempenham um papel crucial. Em Portugal, o sistema de saúde público (SNS) é altamente valorizado e oferece uma ampla gama de serviços de saúde. No entanto, os seguros de saúde privados complementam o SNS, proporcionando um acesso mais rápido a especialistas, procedimentos e tratamentos. Ter um seguro de saúde ajuda a manter um controlo mais ativo sobre a própria saúde, realizando exames de rotina e consultas médicas regulares, contribuindo para um diagnóstico precoce de potenciais problemas de saúde e, assim, aumentando as probabilidades de uma vida longa e saudável. Longevidade A longevidade, ou seja, a extensão da nossa vida, é influenciada por vários fatores, incluindo genética, estilo de vida e ambiente. Uma casa segura desempenha um papel vital na promoção da longevidade. Em Portugal, a segurança das habitações é importante, uma vez que um grande número de casas é construído com base em construções antigas que podem apresentar riscos. Ter um seguro de casa é fundamental para garantir a segurança do lar. Protege contra desastres naturais, como inundações e incêndios, bem como contra furtos e outros incidentes. Isso contribui para um ambiente seguro e estável, essencial para uma vida longa e tranquila. Poupança e Planeamento Financeiro Além da saúde e da segurança da habitação, a poupança e o planeamento financeiro são importantes componentes para a longevidade. Um seguro de vida, por exemplo, garante que os entes queridos tenham uma rede de segurança financeira após o falecimento do segurado. É um aspeto importante do planeamento financeiro que protege o património familiar e permite que os beneficiários continuem a viver bem. Além disso, a poupança e o investimento adequados são essenciais para garantir uma vida longa e financeiramente estável. Ter um fundo de emergência, planos de reforma e investimentos bem geridos ajuda a garantir um futuro financeiramente seguro. Com o envelhecimento da população, a longevidade implica uma maior necessidade de recursos financeiros na terceira idade, para lidar com os cuidados de saúde e manter um padrão de vida adequado. Uma vida equilibrada e longa é um objetivo que pode ser alcançado através da combinação de vários fatores, incluindo a manutenção de uma boa saúde, um ambiente seguro e o planeamento financeiro. Os seguros de saúde, casa e poupança desempenham papéis cruciais neste processo, fornecendo segurança e tranquilidade, e permitindo que as pessoas desfrutem de uma vida longa e saudável em Portugal e em qualquer parte do mundo. Não dispensa a consulta das condições pré-contratuais e contratuais legalmente exigíveis. Fale connosco 📞+351 239 840 222 geral@universeguros.pt 💻 https://universeguros.pt/contactos/ Facebook Universeguros Instagram Universeguros Vida Equilibrada na Longevidade O Papel dos Seguros de Saúde, Casa e Poupança

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Mobilidade Sustentável e os Desafios dos Seguros

Setembro 21, 2023
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Mobilidade Sustentável e os Desafios dos Seguros O Dia Europeu Sem Carros, celebrado em 22 de setembro, é uma ocasião importante que visa promover a mobilidade sustentável e sensibilizar para os problemas relacionados com o uso excessivo de veículos a motor. Neste dia, as cidades europeias encorajam os cidadãos a deixarem o carro em casa e a optarem por formas mais ecológicas de transporte, como caminhar, andar de bicicleta ou usar o transporte público. No entanto, esta mudança de paradigma na mobilidade também levanta questões sobre os seguros e a necessidade de adaptação a novos modos de deslocação. Os Seguros na Mobilidade Sustentável: Seguros para Bicicletas e Veículos Elétricos: Com o aumento do uso de bicicletas e veículos elétricos, a necessidade de seguros específicos para esses meios de transporte cresce. Os ciclistas e condutores de veículos elétricos precisam de proteção em caso de acidentes ou roubos, existido já várias opções no mercado Responsabilidade Civil: À medida que mais pessoas partilham a estrada com diferentes modos de transporte, a responsabilidade por acidentes e danos torna-se mais complexa. Seguro de Saúde e Acidentes Pessoais: Com mais pessoas a adotarem formas ativas de mobilidade, como andar de bicicleta, trotinete ou caminhar, os seguros de saúde e acidentes pessoais podem tornar-se ainda mais importantes para proteger os indivíduos em caso de lesões. Seguros para Sistemas de Partilha de Veículos: Com o crescimento dos sistemas de partilha de bicicletas e trotinetes elétricas, é fundamental garantir que esses veículos estejam devidamente segurados para proteger tanto os utilizadores como os operadores desses sistemas. Desafios para os seguros: De acordo com o relatório World Property and Casualty Insurance Report, elaborado pela empresa Capgemini os consumidores e os reguladores estão orientados para a sustentabilidade, uma vez que os tomadores de seguros em todo o mundo indicam um interesse acrescido em veículos conectados e movidos a energias alternativas (66%) e a veículos autónomos (49%). Embora os consumidores não estejam dispostos a substituir os seus veículos pessoais a curto prazo, existe um desejo crescente de aproveitar novas opções de mobilidade. O estudo demonstra que a adoção de micro-mobilidade, veículos partilhados e soluções de transporte multimodais entre os clientes urbanos duplicará dos atuais 29% para 58% em 2025. O relatório conclui ainda que esta mudança de comportamento dos clientes deverá fazer com que os prémios para os veículos ACES aumentem oito vezes, passando de 70 mil milhões de dólares para 570 mil milhões de dólares até 2030. O relatório afirma que, à luz desta revolução da mobilidade, as seguradoras enfrentam desafios significativos para cobrir deslocações. Cerca de 63% das seguradoras estão preocupadas com a adequação das suas capacidades tecnológicas e 45% com a evolução das expectativas dos clientes. Esta é uma altura para refletirmos sobre as nossas formas de deslocação e promovermos a mobilidade sustentável. No entanto, essa mudança também requer adaptações no setor dos seguros para garantir que os utentes estejam protegidos em todas as circunstâncias. Desta forma, podemos fazer a transição para um futuro de mobilidade mais limpa e segura. Não dispensa a consulta das condições pré-contratuais e contratuais legalmente exigíveis. Fale connosco 📞+351 239 840 222 geral@universeguros.pt 💻 https://universeguros.pt/contactos/ Facebook Instagram Mobilidade Sustentável e os Desafios dos Seguros

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Quais os seguros indispensáveis para usufruir plenamente das suas férias?

Agosto 10, 2023
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Nas suas férias, é importante verificar se tem os seguros adequados para lhe garantir tranquilidade e segurança durante a viagem. As férias são momentos especiais para desfrutar de novas experiências, conhecer novos lugares e criar memórias inesquecíveis. No entanto, imprevistos podem acontecer a qualquer momento e arruinar os seus planos. Para evitar preocupações desnecessárias e garantir uma viagem tranquila, é essencial estar bem protegido com os seguros adequados. Aqui estão alguns seguros indispensáveis para usufruir plenamente das suas férias: Seguro de Viagem: O seguro de viagem é um dos seguros mais importantes ao planear uma viagem. Esta apólice disponibiliza coberturas para despesas médicas e hospitalares em caso de acidentes ou doenças durante a estadia. Além disso, o seguro de viagem pode cobrir despesas com cancelamentos de viagem, perda de bagagem, atrasos e outras situações imprevistas que possam surgir. Seguro de Saúde: Caso você esteja viajando de Portugal para um país estrangeiro, é essencial verificar se o seu seguro de saúde atual cobre despesas médicas em território estrangeiro. Caso não esteja coberto, é recomendável contratar um seguro de saúde específico para a viagem. Que pode ser incluído no seguro de viagem, como vimos no ponto acima. Seguro de Automóvel: Responsabilidade Civil cobre os danos a terceiros em caso de acidentes ou incidentes que possam ocorrer durante a utilização do veículo. Danos próprios, inclui os danos do carro que está a conduzir. Se for para o estrangeiro, certifique-se de que o seu seguro está adequado e se alugar um veículo saiba que seguro este tem. Seguro de Acidentes Pessoais: O seguro de acidentes pessoais oferece cobertura em caso de invalidez permanente ou morte acidental durante a viagem. Embora ninguém deseje passar por uma situação assim, é importante estar protegido para lidar com as consequências, caso ocorram. Seguro de Assistência em Viagem: Este seguro oferece assistência 24 horas por dia, sete dias por semana, caso você enfrente qualquer problema durante a sua viagem. Pode incluir serviços como remoção médica, repatriamento de corpos, assistência jurídica e muito mais. Confirme se o seu veiculo ou de aluguer tem este seguro e quais as condições. Seguro de Casa: Este seguro salvaguarda o que deixa para trás, a sua casa. Proteja-a de possíveis assaltos, incêndios ou inundações, entre outros eventos imprevisíveis que possam acontecer durante a sua viagem. Embora ninguém queira pensar nos aspetos negativos durante as férias, estar preparado e protegido com os seguros adequados é fundamental para garantir uma experiência tranquila e agradável. Certifique-se de que tem os seguros indispensáveis e que se adequem às suas necessidades e ao tipo de viagem que vai efetuar.Assim, poderá aproveitar plenamente cada momento, sem se preocupar com imprevistos que possam surgir ao longo do caminho. Não dispensa a consulta das condições pré-contratuais e contratuais legalmente exigíveis. Fale connosco 📞+351 239 840 222 geral@universeguros.pt 💻 https://universeguros.pt/contactos/ Facebook Instagram Quais os seguros indispensáveis para usufruir plenamente das suas férias?

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Como cuidar da mente e melhorar a sua saúde mental

Julho 13, 2023
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Como cuidar da mente e melhorar a sua saúde mental A saúde mental é um elemento fundamental para o nosso bem-estar e qualidade de vida. No entanto, muitas vezes, negligenciamos o seu cuidado, focando-nos mais na saúde física. É essencial compreender que a mente e o corpo estão interligados, e cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física. 1 – Cuide do seu sono: O sono desempenha um papel crucial na nossa saúde mental. Uma boa qualidade de sono é essencial para o funcionamento adequado da mente. Certifique-se de ter uma rotina de sono regular, evite estimulantes antes de dormir e crie um ambiente propício para o descanso, com um quarto escuro, silencioso e confortável. 2 – Pratique exercício físico regularmente: A atividade física não é benéfica apenas para o corpo, mas também para a mente. A prática regular de exercício físico promove a liberação de endorfinas, neurotransmissores que estão associados à sensação de bem-estar. Escolha uma atividade que lhe dê prazer, como caminhar, correr, dançar ou praticar yoga, e incorpore-a na sua rotina diária. 3 – Alimente-se de forma saudável: A alimentação desempenha um papel importante na saúde mental. Certos nutrientes, como ômega-3, vitaminas do complexo B e minerais como magnésio e zinco, estão associados ao bom funcionamento do cérebro. Opte por uma dieta equilibrada, rica em frutas, legumes, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis. Evite o consumo excessivo de açúcar, cafeína e alimentos processados, que podem afetar negativamente o humor e a saúde mental. 4 – Gira o stress: O stress crônico pode ter um impacto significativo na saúde mental. Encontre estratégias eficazes para gerir o stress, como a prática de técnicas de relaxamento, meditação, respiração profunda ou até mesmo a procura de terapia ou aconselhamento. Encontre atividades que o ajudem a relaxar e a reduzir a tensão, como ler um livro, ouvir música, desenhar ou passar tempo com amigos e familiares. 5 – Cultive relacionamentos saudáveis: Os relacionamentos interpessoais desempenham um papel fundamental na nossa saúde mental. Cultive e mantenha laços saudáveis com amigos, familiares e entes queridos. Partilhe as suas preocupações e sentimentos com pessoas em quem confia e procure apoio quando necessário. Participar de atividades sociais, clubes ou grupos com interesses semelhantes também pode ajudar a fortalecer os laços sociais e promover o bem-estar mental. 6 – Reserve tempo para si mesmo: É importante reservar tempo para cuidar de si mesmo e fazer coisas que lhe dão prazer. Tire um tempo para relaxar, praticar hobbies, ler, ouvir música ou qualquer outra atividade que lhe traga alegria e satisfação. Lembre-se de que cuidar de si mesmo não é egoísmo, mas sim essencial para o seu bem-estar. 7 – Desconecte-se dos écrans: Vivemos em uma era digital, onde estamos constantemente conectados a dispositivos eletrónicos. No entanto, passar muito tempo em frente aos écrans pode afetar negativamente a nossa saúde mental. Faça pausas regulares das redes sociais, do trabalho ou de qualquer atividade que envolva o uso de dispositivos eletrónicos. Dedique algum tempo para estar presente no momento, desfrutar da natureza, ler um livro físico ou simplesmente relaxar. 8 – Procure ajuda profissional: Se estiver a enfrentar desafios significativos na sua saúde mental, como ansiedade, depressão ou outros distúrbios, não hesite em procurar ajuda profissional. Psicólogos, psiquiatras e outros profissionais de saúde mental estão disponíveis para oferecer orientação, apoio e tratamento adequado. Não há vergonha em pedir ajuda, e procurar apoio profissional pode fazer toda a diferença na sua saúde mental. Cuidar da mente e melhorar a saúde mental requer esforço e dedicação. É importante lembrar que cada pessoa é única e as estratégias que funcionam para uma pessoa podem não funcionar para outra. Portanto, é essencial encontrar o que funciona melhor para si e incorporar esses hábitos na sua vida diária. Lembre-se de que a saúde mental é um processo contínuo e que pequenas mudanças podem ter um impacto significativo a longo prazo. Os seguros de saúde já disponibilizam cuidados nesta área e têm ao seu dispor uma grande quantidade de profissionais e cuidados de saúde mental para o ajudar. Invista em si mesmo e priorize a sua saúde mental, pois ela é fundamental para o seu bem-estar geral e felicidade. Não dispensa a consulta das condições pré-contratuais e contratuais legalmente exigíveis. Fale connosco 📞+351 239 840 222 geral@universeguros.pt 💻 https://universeguros.pt/contactos/ Facebook Instagram Como cuidar da mente e melhorar a sua saúde mental

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